Diz Ağrısının Nedenleri

Diz ağrısı birçok farklı nedenden kaynaklanabilir: kireçlenme, menisküs yırtığı, bağ yaralanmaları, iltihaplanma veya aşırı kullanım bunlardan bazılarıdır.

Evde Yapılabilecekler

• Dinlenme: Ağrıyı artıran aktivitelerden kaçının
• Buz uygulama: Günde 3-4 kez, 15-20 dakika
• Kompresyon: Elastik bandaj ile sarma
• Elevasyon: Bacağı yukarı kaldırma

Egzersizler

Kuadriseps güçlendirme ve esneme egzersizleri diz ağrısını azaltmada etkilidir. Ancak egzersiz programına başlamadan önce uzman görüşü alınmalıdır.

Tedavi Seçenekleri

• Fizik tedavi
• PRP (Platelet Rich Plasma) tedavisi
• Proloterapi
• Kök hücre tedavisi